Test de la noche · 16 preguntas
Cómo llegó tu descanso este mes.
Ocho preguntas de la Escala de Somnolencia de Epworth y siete del Índice de Pittsburgh. Tú ves un semáforo. El cuaderno de mes pide tu nombre y tu área.
Johns, 1991 · Buysse et al., 1989 · español Jiménez-Genchi, 2008. Screening, no diagnóstico.
Antes de empezar
Nombre y área, para el cuaderno.
Somos Sentido y Vida. El cuaderno de mes pide tu nombre y tu departamento o área. No reemplaza una consulta de sueño.
Tu semáforo de esta noche
Señales que conviene no normalizar
Qué mirar primero
Los índices quedan en el cuaderno de Bienestar, no en esta pantalla. Si el pecho se dispara al despertar, o llevas semanas sin pegar el ojo, /apoyo.