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Cuando el domingo no alcanza
El agotamiento no se arregla con un self-care de quince minutos y el mismo horario.
Hay un cansancio que el domingo no limpia. Niebla, irritación, la sensación de ver tu propia semana desde el pasillo. Se disfraza de “así es la carrera” hasta que el cuerpo deja de firmar.
Recuperarse es resta
No es una app nueva. Es quitar una cosa: una reunión, un extra, un sí automático. Es un bloque tonto de 40 minutos sin productividad. Es una hora en la que el semestre se apaga aunque quede algo —siempre queda algo.
Si el vacío es constante o no puedes con lo mínimo, no lo llames solo burnout en silencio. El agotamiento y la depresión se parecen. Se tratan. Pide cita.